셀프치석제거, 5가지 중에 하나만 골라보자

안녕하세요. 우리가 살면서 누리는 복 중에 아마도 큰 부분을 차지하는 것이 바로 먹는 복이 아닌가 싶습니다. 맛있는 음식을 생각하고, 재료를 사고, 직접 해먹거나 사먹으며, 맛을 느끼고 씹고 하는 일들이 큰 행복이라 여기는 분들이 많은데요. 실제로 저도 만들어먹고, 사먹고, 시켜먹고... 먹는 즐거움을 빼놓을 수가 없습니다.

 

하지만 잘먹는 것에 중요한 한가지가 또 있습니다. 바로 잘 씹는것이죠. 치아가 튼튼하지 않다면 잘씹는게 힘들고 그럼 잘먹는게 자연스럽게 힘들어집니다. 여기서 우리는 치아관리가 중요하다는 것을 알 수 있습니다. 충치만 안생긴다고 치아관리를 잘하는 것이 아니라 치아는 망가지면 되돌릴 수 없기 때문에 꾸준히 관리를 해줘야하는 부분입니다. 오늘은 치아관리의 기본인 치석제거에 대해 알아보려고 합니다.

 

  치석제거 보험처리

 

대한민국 국민이라면 만 19세 이상, 1년 1회 건강보험 적용을 받아 환자 본인 부담금이 15000원(의원급) 정도로 저렴해집니다. 이 혜택은 1년 단위로 갱신되기 때문에 2019년에 치석제거를 받지 않으셨다면 남은 기간안에 받으시는게 좋습니다. 치과의사들이 추천하는 스케일링 추천 횟수는 1년에 2번 정도입니다. 교정이나 임플란트 등의 시술로 치석이 잘 생긴다면 3회 정도를 추천하기도 합니다. 

 

 

하지만 건강보험이 적용되지 않는 치석제거시술은 환자 본인 부담금이 7만원 정도로 꽤 고가라 선뜻 나서기 쉽지 않습니다. 또 치과에서 치석제거를 받으면 통증이 있기도 하고 잇몸이 약해지기도 쉬워 너무 자주 받는 것은 오히려 치아건강에 좋지않기 때문에 오늘은 보험적용이 되지 않는 동안 알아두면 좋은 셀프치석제거를 알려드리겠습니다. 

 

  셀프치석제거 5가지

 

1. 음식

 

 

첫번째로 가정에서 가장 쉽게 접할 수 있는 음식으로 치석제거를 돕는 방법입니다. 알로에의 알로에베라성분은 입안에 생긴 치석을 녹여주고 치석이 쌓이는 것을 방지해줍니다. 식초물로 가글을 하게되면 살균작용과 함께 치석제거에도 도움이 된다고 합니다. 그리고 바나나 껍질 안쪽부분이나 오렌지 껍질 안쪽 부분을 치석이 생긴 자리에 주2회 정도 문지르면 치석제거에 도움을 줍니다. 기억해뒀다가 일상생활에서 활용하면 좋은 방법들입니다.

 

2. 치석제거용 치약 

 

 

두번째로 양치질을 할때마다 도움을 줄 수 있는 방법인 치약을 치석제거용으로 구매하는 것입니다. 치석제거용 치약은 LG생활건강, 메디안, 페리오 등 마트에서 쉽게 접하기도 쉽고 의약외품으로 약국이나 올리브영 등 뷰티브랜드에서도 판매하고 있습니다. 치석제거용 치약은 제올라이트 과립이 입안 구석구석을 세척해주고 치석이 쌓이는 것을 예방해줍니다. 보통 식약처의 인증을 받은 제품들이 많이 출시되어 있습니다. 하지만 임플란트 등을 했을 경우에는 틈새에 끼지 않도록 주의해야합니다. 

 

3. 치실과 치간칫솔

 

 

세번째로 치실과 치간칫솔을 사용하는 것입니다. 보통 치실은 임플란트를 사용하는 분들에게는 필수품이죠. 임플란트와 실제 치아 사이의 틈에 음식물이 잘 안빠져나오는 경우가 많고 그렇게 되면 잇몸염증이나 치석의 주 타깃이 되기 때문이죠. 치간칫솔은 교정을 하거나 교정 유지장치를 사용하시는 분들에게 필수품입니다. 치실은 치아사이를 관통해야하는데 교정장치를 하고 있다면 사용이 불가능해 치간칫솔로 대체하는 경우가 많습니다. 치간칫솔을 사용하면 치아 사이가 넓어지거나 잇몸이 상한다는 편견이 있는데 이는 의학적으로 아무런 상관관계가 없는 것으로 확인되었으니 안심하고 사용하시면 좋겠습니다.

 

4. 전동칫솔과 워터픽

 

 

네번째로 치아를 꼼꼼하게 닦아주는데 도움을 주는 전동칫솔입니다. 예전에 비해 요즘에는 전동칫솔을 사용하시는 분들이 많고 그만큼 종류도 매우 다양한데요. 전동칫솔은 일반 칫솔과 같은 시간을 칫솔질을 해도 칫솔질이 많이 되고 구석구석 꼼꼼히 닦이기 때문에 양치질이 깨끗하게 됩니다. 또 본품만 구매하고 칫솔의 종류도 선택할 수 있고 충전하면 고장없이는 오래 사용가능하기 때문에 효율적인 측면도 나쁘지 않습니다. 

 

 

그리고 요즘 들어 구매율이 높은 워터픽은 셀프치석제거 제품으로도 알려질 만큼 핫한 제품입니다. 특히 치석과 떼려야 뗄수없는 교정인들의 평가가 아주 좋은 편이죠. 일정한 물의 양이 가느다란 물총처럼 톡톡 쏴주는 형태로 칫솔질로 제거하기 어려운 음식물과 치석을 제거하는데 도움을 줍니다. 하지만 물줄기가 세다는 사람들도 있고 사용법이 익숙해지는데 시간이 좀 걸리기때문에 호불호도 갈리는 제품이지만 치석제거에 도움이 되는 것은 맞습니다.

 

 5. 치석제거용 의료기기

 

 

마지막으로 치석제거용 의료기기입니다. 이는 의료지식이 있거나 제대로 사용할 자신이 있는 분들에게 추천하는 치석제거 방법입니다. 실제로 치과에서 사용하는 치석제거용 기구까지는 아니지만 치과에 가면 충치나 치아상태를 확인할 때 음식물이나 치석을 긁어내는데 사용하는 도구인데요. 뾰족한 치석도구와 치간거울을 사용해 치아사이에 낀 치석을 실제로 긁어내는 것입니다.

 

도구자체가 날카롭고 예리하기 때문에 잇몸이나 치아에 상처가 생길 수 있으니 주의해야하고 섬세한 기술을 요하는 부분이라 깊이있게 생각하고 실천에 옮기시기 바랍니다. 가격은 치석도구와 치간거울을 포함해 1만원 정도에 구매가능합니다. 요즘에는 인터넷으로도 주문이 가능하니 쉽게 접할 수 있습니다.

 

 

자, 이렇게 셀프치석제거방법 다섯가지를 알아봤는데요. 각자가 선택한 치석제거방법이 있으신가요 ? 가장 좋은 방법은 치과에 정기적으로 관리를 받는것이지만 시간과 여건상 그러기 쉽지 않은게 현실이니 집에서 할 수 있는 치아관리의 기본은 식후에 칫솔질을 꼼꼼하게 하는 것이고 치아건강에 해로운 탄산음료, 카페인 등을 섭취하지 않는 것이겠죠. 그럼 다들 건강한 치아로 오래오래 먹는 즐거움과 함께 하시길 바라겠습니다. 감사합니다.