자두하루섭취량 (1) 썸네일형 리스트형 자두 효능 꼭 알아야 하는 5가지 6월에 시작되어 7월과 8월인 여름 제철과일인 자두는 크기가 작아 한번에 먹기 편하고 달콤한 맛으로 남녀노소 누구나 즐길 수 있습니다. 자두 효능 꼭 알아야 하는 5가지와 자두 보관법, 자두 칼로리, 자두 세척법, 자두 하루 섭취량 등을 정리합니다. 자두 효능 자두 효능은 일반적인 과일과 비슷하면서도 꼭 알아야 하는 5가지 효능이 있는데요. 우리가 자두를 섭취하면서 놓치기 쉬운 자두 효능은 아래와 같습니다. 심혈관 효능: 자두의 85% 이상은 수분으로 되어 있고 섬유질이 풍부한 자두 효능은 콜레스테롤을 낮추고 안토시아닌과 카테킨, 비타민K는 혈압을 낮춰 심혈관 건강을 도와줍니다. 소화기관 효능: 자두의 풍부한 섬유질은 혈당 수치를 낮추고 소화를 도와 변비를 예방합니다. 또한 다량의 수분으로 물 대신 체내.. 이전 1 다음
